Le Qi Gong pour nourrir les Poumons et renforcer le Qi est une des méthodes de
« DaoYin YangSheng Gong ». Cette forme de Qi Gong vise à purifier les Poumons, à
faire circuler et à renforcer l’énergie. Il est caractérisé par des mouvements de
torsions et la stimulation de la respiration. C’est une excellente méthode d’entretien
de la vitalité.
En énergétique chinoise, le Poumon est considéré comme le Maître de l’Energie. Selon la
théorie des 5 mouvements énergétiques, c’est à l’automne qu’il est favorable de
renforcer l’énergie du Métal associé aux Poumons.
Il est composé d’un enchaînement de 8 exercices.
1 – Douche sèche sur “Accueil des parfums”
2 – Soutenir le ciel avec un seul bras
3 – Tourner la tête et regarder la lune
4 – Le petit bateau traverse tranquillement la rivière
5 – L’enfant lave le linge
6 – Tourner la colonne céleste
7 – Jouer du pipa
8 – L’oie sauvage s’envole dans le ciel
Cette succession d’enchaînements de mouvements lents s’appuie sur la force
d’enracinement au sol et la souplesse du mouvement, sur le contrôle de la respiration et
la concentration pour favoriser une bonne circulation du Sang et de l’Energie, maintenir
la souplesse ainsi qu’une bonne condition physique et mentale.
